Unsere Online und Hybridkurse

PowerLady goes Pilates ONLINE

Für alle Frauen - unser spezielles Pilates-Training für dich. Pilates ist eine äußerst effektive aber sanfte Trainingsmethode, die eine Vielzahl von Muskelgruppen gezielt kräftigt und speziell die Halte- und Stützmuskulatur anspricht. In diesem Mix-Kurs trainiert ihr mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Fitnessutensilien und kommt dabei kräftig ins Schwitzen! Trotzdem achten wir natürlich auf eure Rektusdiastase und euren Beckenboden. So entsteht ein rundum physiologisches Ganzkörper-Training. 

Der Kurs ist für Mamis geeignet, deren Geburt schon etwas länger zurückliegt (mind. 8 Monate), aber auch für jede andere Frau, die gerne sportlich aktiv sein möchte!

Dieser Kurs wird geleitet von: Susanne Stamm, Pilates-Trainerin

Start Dienstag 8.Juni 2021

7x 70 €

19.00 Uhr - 20.00 Uhr

einmal wöchentlich Live Online plus Videos

70,00 €

  • verfügbar

MaMi - Mamis Mitte Hybrid Online 09.06.21

Viele Mamas haben auch nach der Rückbildung noch einen geschwächten Beckenboden und eine Rectus Diastase hier findest du modernes individuelles Training für Bauch und Beckenboden. Wie jeder Muskel will auch der Beckenboden und die Körpermitte ein Leben lang trainiert werden! Hier findest du ein modernes vielseitiges Training für deine Körpermitte mit wichtigen infos über das Zusammenspiel von Atmung Haltung und Alltagsverhalten.  Teilnahme frühestens ab sechs Wochen nach Geburt, aber auch für Mamas deren Geburt schon länger zurückliegt.

 

Immer Mittwoch 10.15 Uhr einmal wöchentlich Live Online plus Videos

7x 70 €

Start ist der 09.06.21

Bei dir Zuhause via Zoom

 

Kursleitung Susanne Stamm

Dieser Kurs  ist ein Hybrid Kurs und wird von Tirschenreuth aus live zu euch nach Hause übertragen.

Wenn ihr lieber live vor Ort mit machen wollt geht es hier weiter MaMi in Tir MaMi in Wen

Vor Kursstart erhältst du nochmal ausführliche Infos per Email bitte den Spam Ordner kontrollieren.

 

70,00 €

  • nur noch begrenzte Plätze

Birthlight BabyYoga HYBIRD ONLINE 09.06.21

Bewegen, atmen, singen, Massage und Entspannung - Babys lieben Yoga.  Birthlight Baby Yoga ist einzigartig, denn anders als in vielen Mama-Baby-Kursen steht hier das Baby im Mittelpunkt. Yoga fördert Baby's Entwicklung auf körperlicher, sowie geistiger Ebene und unterstützt das Bonding mit den Eltern. Alle Sinne werden stimuliert, die Körpersysteme harmonisiert. Eine regelmäßige Praxis verbessert Baby's Verdauung und Schlafrythmus. Sanftes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter.

 

Immer Mittwochs 9.00 Uhr einmal wöchentlich Plus Videos

7x 70€

Start ab 09.06.21

Bei dir Zuhause via Zoom

 

Kursleitung Susanne Stamm

Dieser Kurs ist ein Hybrid Kurs und wird von Tirschenreuth aus live zu euch nach Hause übertragen.

Wenn ihr lieber live vor Ort mit machen wollt geht es hier weiter BabyYoga Tir  BabyYoga Wen

Vor Kursstart erhältst du nochmal ausführliche Infos per Email bitte den Spam Ordner kontrollieren.

 

70,00 €

  • leider ausgebucht

Kugelworkout HYBRID ONLINE ab 14.06.2021

Kugelworkout unser Kurs für alle werdenden Mamis ab der 14.ssw die gerne sportlich aktiv werden oder bleiben wollen.

 

Kursstart ab 14.06.2021

Immer Montag Abend 7x live online plus Videos

von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

bei dir Zuhause via ZOOM

 

Kursleitung Susanne Stamm

Dieser Kurs ist ein Hybrid Kurs und wird von Tirschenreuth aus live zu euch nach Hause übertragen.

Wenn ihr lieber live vor Ort mit machen wollt geht es hier weiter  Kugelworkout Tir fitdankbaby PRE WEN

Vor Kursstart erhältst du nochmal ausführliche Infos per Email bitte den Spam Ordner kontrollieren.

 

70,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit